【宝宝辅食】菠菜泥

【宝宝辅食】菠菜泥

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作者：

荷语微光

菠菜中铁及膳食纤维含量都十分丰富，是制作宝宝辅食的好食材，但它同时含有大量草酸，建议焯水后再制作，且不宜过量食用。添加时间可以在宝宝满6月龄后。

用料

菠菜

半把

【宝宝辅食】菠菜泥的做法步骤

步骤 1

菠菜去根，每一根都清洗干净后用纯净水泡5-10分钟，去除农药残留。

步骤 2

再次洗净，空干。 菠菜弄太少不好成泥，所以做了半把，多余的菠菜做了菠菜虾仁饼。具体参考下一个菜谱

步骤 3

热锅烧水，水开后下菠菜，烫成深绿色即可捞出。

步骤 4

捞出后放入辅食机，打泥1分钟即可。（因为我家宝宝刚开始添加辅食，所以用辅食机打细一些，她好吞咽，大月龄宝宝可以烫熟后直接切碎。）

步骤 5

充好米粉后，根据宝宝食量添加到米粉里，搅拌均匀。

步骤 6

做出来是这样滴

步骤 7

今天又做的菠菜泥，宝宝吃的很好，干干净净的！

【宝宝辅食】菠菜泥的小贴士

宝宝吃的第一口米粉应该是高铁米粉，然后是富含铁丰富的食物比如菠菜，牛肉泥，猪肝等。可以根据宝宝情况酌情添加。

菜谱创建时间：2020-05-05 20:01:10